DOLAR
33,0413
EURO
35,9402
ALTIN
2.546,09
BIST
11.156,20
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
33°C
İstanbul
33°C
Parçalı Bulutlu
Pazar Açık
34°C
Pazartesi Hafif Yağmurlu
32°C
Salı Hafif Yağmurlu
31°C
Çarşamba Açık
31°C
https://neolduki.com/wp-content/uploads/2024/04/reklam.gif
https://neolduki.com/wp-content/uploads/2024/04/reklam.gif

Alıç (Aluç) nedir ve aluç meyvesinin faydaları nelerdir?

Alıç (Aluç) nedir ve aluç meyvesinin faydaları nelerdir?

Alıç yabani bir besindir ve son yıllarda meyve yer ve sirke tüketir. Aluç olarak da bilinir. Alıç meyvesinin faydaları ve merak edilenler yazımızda…

Alıç (Aluç) nedir ve alıç meyvesinin faydaları nelerdir?

Sirkede son yıllarda gündemde olan alıç yabani bir bitkidir. Hem meyveleri hem de yaprakları sağlığa faydalıdır. Alıç meyvesi aynı zamanda ekşi bidler olarak da bilinir. Sonbaharda sadece yol kenarlarında değil, pazar tezgahlarında da görülebilen alıç meyvesi çok eski çağlardan beri yenilmektedir. Zamanla kendi kendine yetişen bu yabani meyve bahçelerde yetiştirilmeye başlandı. Alıç araştırmaları artarak devam ediyor ve ülkenin teşvikiyle her yerde bahçelerde yetiştiriliyor.

Alıç (Aluç) nedir?

Alıç asırlardır Akdeniz’de yetişen bir gül ağacıdır. Halk arasında dut, deniz iğdesi ve barut olarak bilinen alıç meyveleri kırmızı, kırmızımsı kahverengi ve sarı renkli olup 50’den fazla çeşidi vardır. Yaprakları da faydalı olan alıç meyveleri hem taze hem de kuru olarak tüketilmektedir. Alıç hakkında ne seversin? Yabani bir meyve olmasına rağmen, aluç için faydaları göz ardı edilemeyecek kadar büyüktür.

Alıç (Aluç) nedir ve aluç meyvesinin faydaları nelerdir?

Alıç meyvesinin faydaları nelerdir?

Alıç da diğer meyveler gibi bir antioksidan deposudur ve bu polifenolik antioksidanlar sayesinde serbest radikalleri uzak tutmaya çalışır, astım, enfeksiyon ve erken yaşlanma gibi sorunların riskini azaltır.
İltihap önleyici özelliklere sahip olan alıç meyveleri, diyabet, astım ve bazı kanserlerle ilişkili kronik iltihaplanmaya karşı koruma sağlar.
Alıç daralmış kan damarlarını gevşetir ve kan basıncını düşürebilir. Yüksek tansiyon sorunu olan kişiler tedavilerine destek olması için alıç meyvesi tüketebilirler ancak tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız.

Alıç sağlığa faydaları nelerdir ?

Çalışmalar, kronik kalp yetmezliği olan hastalarda göğüs ağrısı için etkinliğini desteklemektedir.
Yüksek trigliseritler ve düşük HDL (iyi kolesterol) seviyeleri, atardamarlarınızda plak oluşumunun yolunu açar. Alıç meyvesi, flavonoid ve pektin içeriği sayesinde kolesterol seviyelerini iyileştirebilir. Alıç meyveleri uzun süredir mide ve sindirim sorunları için kullanılmaktadır. Alıç lifli yapısı sayesinde sindirime yardımcı olarak kabızlığı önleyebilir. Alıçta bulunan bileşikler, yağ ve protein açısından yüksek gıdaları sindirmek için gerekli olan sindirim enzimlerinin üretimini ve aktivitesini artırabilir. Ayrıca prebiyotik içeriği sağlıklı bağırsak bakterilerini besler. Alıç ayrıca bağırsak enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılır. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç olsa da, aluç’un böbrek taşlarına da iyi geldiği söyleniyor.

Alıç yemenin  vücudumuza etkileri

Güneş ışığı ve ultraviyole ışınlarının etkisi altında kolajen yapı bozulur ve cildin erken yaşlanması görülebilir. Alıç antioksidan özelliği ile bu yaşlanmaya karşı koruma sağlar.
Alıç meyveleri kaygıyı azaltmak için sakinleştirici bir etki ile kullanılabilir.

Alıç nasıl tüketilir?” Aluç avantajlarından yararlanın. Birkaç seçeneğiniz olduğunu bilin. Çiğ olarak tüketebilirsiniz ancak çekirdeklerini yememeye dikkat edin. Çay yapmak için kuru defne kullanabilirsiniz. Alucun yaprakları, meyveleri veya çiçekleri ile de çay demleyebilirsiniz. Aluç meyvelerinden şekersiz reçel ve marmelatlar yapılabilir. Aluç sirkesini salatalarda da kullanabilirsiniz.

Alıç (Aluç) nedir ve aluç meyvesinin faydaları nelerdir?Alıç meyvesi zararlı mı?

Alıç aslında zararlı değildir. Ancak bazı kalp ve diğer ilaçlarla birlikte alındığında etkileşime girebilir. İlaç kullanıyorsanız mutlaka doktorunuza danışın ve alıç alın. Aluç yan etkileri baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve terleme gibi şikayetleri içerebilir. Alıç tüketimi meyve alerjisi olanlar için de vahim sonuçlar doğurabilir. Hamile ve emziren kadınlar için de tehlikelidir. Almadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Alıç nerede büyür?

“Alıçlar nerede yetişir?” Ormanlarda, fakir topraklarda, kayalıklarda, çalılıklarda ve yol kenarlarında doğal olarak yetişir. Türkiye’de Bor, Mersin, Sivas ve çevresindeki ormanlarda yaygındır. Dünya çapında, alıç ağaçları Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika’da bulunur.

*Tıbbi Direktörlük bu içeriğin geliştirilmesine katkıda bulunmuştur.

Yorumlar