SAĞLIK

Kafein Tüketmenin Spora Etkisi Kahve, çay, sporcu içecekleri ve bazı paketli içeceklerde bulunan kafeini orta düzeyde sporcular için tavsiye ediyoruz.İşte sporcu beslenmesinde kafein tüketimi hakkında bilmeniz gerekenler: Bu doğru. Sporcular Kafein Tüketmeli mi? Sporcu beslenmesinde kafeinin rolü Gün içinde çay ve kahve gibi kafein kaynağı olan içeceklerden uzak durun. Özellikle...

Kuru Üzümün Sağlığa Faydaları Nelerdir ?   Üzümün Faydaları ve İçeriğindeki vitaminler ve minerallerle sağlığımıza katkıları nelerdir? Kuru üzüm, taze üzümden suyunun alınması sonrası kurutulmuş bir meyvedir. İçeriğindeki vitaminler ve minerallerle sağlığımıza birçok fayda sağlar. İşte kuru üzümün sağlığa faydaları: 1. Yüksek lif içeriği: Kuru üzüm, yüksek lif içeriği nedeniyle...

Alıç (Aluç) nedir ve aluç meyvesinin faydaları nelerdir? Alıç yabani bir besindir ve son yıllarda meyve yer ve sirke tüketir. Aluç olarak da bilinir. Alıç meyvesinin faydaları ve merak edilenler yazımızda… Alıç (Aluç) nedir ve alıç meyvesinin faydaları nelerdir? Sirkede son yıllarda gündemde olan alıç yabani bir bitkidir. Hem meyveleri...

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? İyi bir Türk kahvesi size sadece keyif vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınıza da katkıda bulunur. Türk Kahvesinin Diyabetten Kalbe, Alzheimer’dan Tansiyona Faydaları. Türk kahvesinin faydalarını biliyor musunuz? Kahvaltı ve yemeklerden sonra bir fincan Türk kahvesi bir gelenek haline gelebilir. Kısa toplantılarda, anlamlı günlerde veya misafir ağırlarken...

FINDIK YEMENİN FAYDALARI NELERDİR?   Fındık, sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineraller bakımından zengin bir besindir.  Ülkemizde özellikle Karadeniz bölgesinde yüksek bir şekilde üretilmektedir.Hem iklim şartları hem de geçmişten süregelen bir alışkanlık olarak üretim bir çok ilde geçim kaynağı  olmaktadır. İşte fındık yemenin bazı potansiyel faydaları: 1.Kalp Sağlığı: Fındık,...

Gaslighting ,psikolojik manipülasyon nedir ?   Psikolojik manipülasyon, Gaslighting bir kişinin duygularının, düşüncelerinin ve algılarının önemsiz veya yanlış olduğunu düşündürür. Bu tür duygusal istismara karşı savunmasız olan kişiler hakkında özel bir bilgi yoktur. Erkekler ve kadınlar da Gaslighting ile mağdur edilebilir. Gaslighters genellikle narsisttir. Gaslighting  psikolojik manipülasyonu nedir? Psikolojik manipülasyon,...

Anemi Tedavisi için Doğal Yöntemler   Anemi, vücudun yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi üretememesi durumudur. Bu durum, yorgunluk, halsizlik, soluk cilt ve nefes darlığı gibi belirtilere neden olabilir. Anemi tedavisi için doğal yöntemler ise, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile mümkündür. İşte anemi tedavisi için doğal yöntemler:...

Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur çayı nasıl hazırlanır? Ihlamur, hastalık ve soğuk kış geceleri için en popüler bitki çaylarından biridir. Ihlamur yaprakları, güçlü antioksidanlar olan flavonoidler içerir. Bu nedenle soğuk algınlığı, grip ve soğuk algınlığı tedavisinde etkilidir. Ihlamur çayı buharı burun tıkanıklığını giderir, sıcak çay boğaz ağrısı ve öksürüğe iyi gelir,...

Bitter Çikolatanın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Faydaları Nelerdir? Bitter çikolata leziz ve muhteşem tat.Küçük yaşlardan itibaren çok fazla tatlı, özellikle çikolata yemememiz söylendi. Ancak daha koyu olanlar, özellikle kakao içeriği yüksek olanlar aslında faydalıdır.Bu çikolata türü, kalbiniz, zihniniz ve genel sağlığınız için faydalı olan çeşitli sağlık yararları sunar.   Çikolatanın bağışıklık...

Gözde katarakt oluşmasının nedenleri Gözde katarak oluşmasının 6 nedeni .Gözde katarakt katarak dünya çapında 15 milyondan fazla insanın bu hastalıktan etkilendiğini yaygın göz hastalıklarından biridir. Katarak gözde bilinen bir rahatsızlıktır. Hastalık göz merceğini etkileyen birikintiler nedeniyle yaşlılar arasında yaygındır. Işığın retinaya akışıdır ;gözdeki beyaz suyun nedenleri göze kuvvetli darbeler ve...

Balın Faydaları Nelerdir ? Yan etkisi varmıdır? Balın faydaları saymakla bitmez. Bal, çiçekli bitkilerden arılar tarafından yapılan tatlı bir besindir. Arıların yaşadığı yere, mevsime ve yararlandıkları çiçek türlerine göre çeşitleri değişir. Yaklaşık 320 çeşit bal vardır. Avokado, portakal çiçeği ve okaliptüs gibi ballar orta aromalı olarak kabul edilirken, hafif ballar...

NAR YEMENİN FAYDALARI NELERDİR? Nar, hem lezzetli hem de besleyici bir meyve olup sağlık açısından birçok fayda sunar. İşte nar yemenin bazı faydaları: 1. Yüksek Antioksidan İçeriği: Nar, vücuda antioksidanlar sağlayan önemli bir kaynaktır. Antioksidanlar, serbest radikalleri nötralize ederek hücresel hasarı azaltabilir ve kronik hastalık riskini düşürebilir. 2. Kan Basıncını...

Sağlıklı kilo vermenin  altın kuralları Sağlıklı kilo vermenin  altın kuralları nelerdir ? Hızlı kilo vermek teknikleri ? Zayıflamak için yapılması gerekenler nelerdir ? Yazın ince ve formda kalmak, göbek yağlarınızdan kurtulmak ve sağlığınızdan ödün vermeden kilo vermek için bu önerilere kulak verin. Kilo vermek için ne yapabilirsin ? Yaz aylarında...

Ananas ( Comosus ) Faydaları Nelerdir ? Ananas ( Comosus ) Faydaları Nelerdir ? Ananas hangi iklimlerde yetişir ? Ananas kelimesi ne anlama gelir ? Ananas büyük bir bitki cinsidir. Yaklaşık 2000 tür içerir. Meyve çoğunlukla epifitiktir, ancak bazı çeşitler süs amaçlı yetiştirilir. Dünyadaki birçok insan bitkinin bazı kısımlarını halk...

Kadın Sporcu Üçlemesi Nedir? Trinity nedir? Kadın sporcular, “Kadın Sporcu Üçlüsü” tarafından rahatsız ediliyor. Kadın Sporcu Üçlemesi nedir? Bayan sporcular, lütfen bu yazıyı dikkatlice okuyunuz. Kadın Sporcuların dikkatine! Son yıllarda spor hayatımızda önemli bir yer edinmiştir. Spor daha profesyonel hale geldi. Sporun vücudumuz üzerindeki olumlu etkisinin giderek daha fazla farkına...

Tarçının Faydaları ve Zararları Nelerdir ? Tarçının  faydaları , bilinen bir çok faydasını sizler için sayabiliriz. Sağlıktan zayıflamaya ve daha bir çok … Tarçının faydaları çoktur, örneğin iltihaplanmayı önler, vücudu lif ve demir ile destekler ve şimdi keşfedeceğiniz diğer birçok fayda. Tarçın mükemmel bir lif, demir, kalsiyum ve diğer önemli...

Kilo Verememe Sebebi,Neden Kilo Veremiyorum ? Kilo Verememe Sebebi,Neden Kilo Veremiyorum ? Kilo vermek istiyorsunuz ama diyet yapmanın tüm kurallarına uymanıza rağmen hala kilo veremiyorsunuz Bunun nedenini öğrenmek için bu makaleyi okuyun. Neden kilo veremiyorsun ?”Daha az yesem de kilo veremiyorum” diyorsanız… Diyet disiplin gerektirir. Sağlıklı beslenin ve sonuçlar sizi...

Antep fıstığının faydaları nelerdir? Antep fıstığının faydaları nelerdir ?Antep fıstığı en popüler kuruyemişlerden biridir. Yemesi biraz zor olan bu kuruyemişin faydasını biliyor musunuz? Antep fıstığının gizli faydaları hakkında daha fazlasını okuyun. Antep fıstığının besin değeri nedir? Antep fıstığı, Orta Asya ve Orta Doğu’da yetişen kauçuk ağacı ailesinin bir üyesidir. “Şam...