Tarçının faydaları , bilinen bir çok faydasını sizler için sayabiliriz. Sağlıktan zayıflamaya ve daha bir çok …
Tarçının faydaları çoktur, örneğin iltihaplanmayı önler, vücudu lif ve demir ile destekler ve şimdi keşfedeceğiniz diğer birçok fayda.
Tarçın mükemmel bir lif, demir, kalsiyum ve diğer önemli besin kaynağıdır. Bu bileşenler nedeniyle tarçının sağlık açısından pek çok faydası vardır ve bu faydalar şu şekildedir.
Antikoagülasyon;Kan damarlarında çok fazla kırmızı kan hücresi bir araya geldiğinde kan çok yapışkan hale gelebilir, ancak tarçın yağı kırmızı kan hücrelerinin istenmeyen kümelenmesini önleyerek hastaları kan pıhtılaşmasından korur.
Enfeksiyonu azaltır ve bakterilerle savaşır;Tarçının faydalarından biri de hücre zarlarından iltihaplı asitlerin salınmasını engellemesi, tarçını iltihap belirtilerini azaltmak için etkili bir gıda haline getirmesidir.
Beyine olumlu etki etmesi;Tarçınlı sakız çiğnemenin ve koklamanın beyin işlevi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu gösterilmiştir ve bu egzersizler şunları içerir:
Konsantrasyon geliştirir.
Görsel ve motor etki ve tepki becerilerini artırır.
Vücudu temel besinlerle destekleyin;Tarçının faydalarından biri de manganez açısından zengin olması ve iyi bir lif, demir ve kalsiyum kaynağı olmasıdır.
Ek olarak, safra tuzlarını bağlamaya ve onları vücuttan etkili bir şekilde çıkarmaya yardımcı olan lif ve kalsiyum açısından zengindirler.
Düşük kan şekeri seviyeleri,Tarçının faydalarından biri de sindirimi yavaşlatması ve kan şekerini düşürmesidir, bu da diyabet komplikasyonları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Kilo vermeye katkıda bulunur;Tarçın, özellikle göbek yağları olmak üzere sağlıksız beslenmenin sonucu olarak birikmiş olan fazla kiloları kaybetmenize yardımcı olabilir.
Ayrıca tarçının, termojenez sırasında ısıyı artırmaya yardımcı olan sinnamaldehit bileşikleri içerdiğinden vücudun yağ depolama sürecini yavaşlattığı bulunmuştur.
Vücut bağışıklığını artırır;Tarçın birçok antioksidan içerir, bu nedenle onu yemek ve içmek bağışıklığı güçlendirmek ve hastalıkları azaltmak için iyidir.
Adet ağrısını hafifletin;Kadınlar için tarçının faydalarından biri de adet kramplarına yol açabilen rahim kasılmalarını azaltmaya yardımcı olmasıdır.
Kan akışını artırma özelliğinden dolayı tarçın, düzenli olarak tüketilirse adet döngüsündeki gün sayısını azaltabilir.
Tarçın kullanmanın yolları
İşte tarçın kullanmak için bazı ipuçları.
.Tarçın çubuğunu suda kaynatın, ardından süzün ve elde edilen infüzyonu balla sıcak olarak için.
.Tarçınlı karışıma soya sütünü ekleyip birlikte içmek vücuda çifte fayda sağlayacaktır..Öğütülmüş tarçın, tatlılara ve çeşitli yiyeceklere baharat olarak eklenir..Patlıcan ve kuru üzüm ile kavrulmuş kuzuya tarçın ekleyin.
Tarçının zararları
Tarçın her ne kadar faydalı olsa da çok miktarda veya bazı kişiler tarafından kullanıldığında pek çok zarara neden olabilir ki bunlardan en önemlileri şunlardır:
Alerjik reaksiyonlar: Tarçın, bazı insanlarda kaşıntı, kızarıklık ve kurdeşen gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Karaciğer sorunları: Tarçında kumarin bulunması, özellikle karaciğer hastalığı olan kişilerde karaciğer hasarına neden olabilir.
Kan şekerini düşürür: Yararlı olmasına rağmen, diyabet ilaçları ile birlikte tarçın almak kan şekerinin ciddi şekilde düşmesine neden olabilir ve hayati tehlike oluşturabilir.
Kürtaj: Bu zarar sadece hamile kadınlarda görülür, çünkü tarçın rahimde güçlü kasılmalara neden olur ve bu da düşüklere yol açabilir.
Cilt Kusurları İçin Önerilen Çözümler Cilt kusurları için önerilen çözümler nelerdir ? Lekeler, kırışıklıklar ve yaşlanan cilt sorunlarından sonra en sık bildirilen cilt sorunudur. Cildiniz yaza hazır mı? Güzellik hazırlıklarınıza yaz gelmeden başlayın. Genellikle kadınlarda görülen cilt lekelerini giderebilirler. Korunmasız güneşe maruz kalma cilt lekelerine neden olabilir. Ancak cildin yaşlanması,...
Önemli Egzersiz Kuralları Nelerdir ? Önemli Egzersiz Kuralları Nelerdir ? Egzersiz neden önemli? Hayatımızdaki sağlık merkezinde ne olmalı ? Yürümek gibi basit egzersizler bile yaralanmaya neden olabilir. Bunu yapmak için antrenman sırasında vücudunuzu zorlamayın ve makalede verilen egzersiz kurallarına uyun. Yanlış antrenman yaralanmalara neden olur Sağlıklı bir yaşam sürmek için...
Egzersiz Yapmanın Farklı Yolu ,Bisiklet Sürmek Bisiklet sürmek Egzersiz Yapmanın Farklı Yolu .Avrupa ülkelerinde günlük yaşamda yaygın olarak kullanılan bisikletler, sağlık için de mükemmel bir egzersiz ekipmanıdır. Ayrıca çevre kirliliğine neden olmaz. İşte bisiklet sürmenin kalp ve damar sağlığı başta olmak üzere sağlığınız üzerindeki etkileri… Egzersiz yapmanın çevre dostu yolu:bisiklet...
Boza İçmenin Faydaları Nelerdir ? Boza İçmenin Faydaları Nelerdir ? Doğru tüketildiğinde lezzetli bir atıştırmalık olan boza, sadece lezzetli bir kış içeceği değildir. Unutulmamalıdır ki boza, bağışıklık sistemini desteklediği gibi sindirim sistemine de pek çok faydası olan bir karbonhidrattır. Boza içmenin faydası nedir? Kışın ikonik içeceklerinden biri olan boza, sağlıklı...
Kadın Sporcu Üçlemesi Nedir? Trinity nedir? Kadın sporcular, “Kadın Sporcu Üçlüsü” tarafından rahatsız ediliyor. Kadın Sporcu Üçlemesi nedir? Bayan sporcular, lütfen bu yazıyı dikkatlice okuyunuz. Kadın Sporcuların dikkatine! Son yıllarda spor hayatımızda önemli bir yer edinmiştir. Spor daha profesyonel hale geldi. Sporun vücudumuz üzerindeki olumlu etkisinin giderek daha fazla farkına...
Zeytinin faydaları nelerdir ? Zeytinin faydaları nelerdir? Kahvaltıyı renklendiren zeytin, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini içeren bir “sağlıklı besin”dir. Ancak tuz içeriğine dikkat edin! İşte zeytinin faydaları… Zeytinin faydaları nelerdir? Zeytin ve peynirden oluşan bir kahvaltı güne başlamak için mükemmel bir yoldur. Sağlıklı ve dengeli bir kahvaltı metabolizmanızı hızlandırır, sindirim...
En iyi deneyimleri sağlamak amacıyla, çerezler gibi teknolojiler kullanıyoruz.
Functional Her zaman aktif
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.