DOLAR
32,4795
EURO
34,6860
ALTIN
2.480,01
BIST
9.530,47
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
19°C
İstanbul
19°C
Az Bulutlu
Perşembe Az Bulutlu
17°C
Cuma Hafif Yağmurlu
16°C
Cumartesi Az Bulutlu
19°C
Pazar Az Bulutlu
21°C
https://neolduki.com/wp-content/uploads/2024/04/reklam.gif
https://neolduki.com/wp-content/uploads/2024/04/reklam.gif

Oruç tuttuğumuzda vücudumuzda neler olur?

23.03.2023
528
A+
A-

Oruç tuttuğumuzda vücudumuzda neler olur?

Orucun ilk haftasında vücuda neler olur, son haftasında neler olur, sağlığımıza faydaları nelerdir, orucun mucizesi nedir?

Oruç, nefsin arzularından isteyerek yüz çevirme iradesi, açlık ve susuzluk acılarına katlanma sabrı idmanı olur. Oruç, nefsin arzularını kontrol altına almak, nefsi arındırmak ve yüceltmek için etkili bir yoldur. Oruç, fakirlerin içinde bulundukları kötü durumu daha iyi anlamamıza yardımcı olur, bu yüzden onları acılarından kurtarmaya çalışırız.

Peki, orucun faydaları nelerdir ve gelin birlikte cevaba bakalım.

Peygamber Efendimiz oruçla ilgili olarak, “Her iyiliğe on ila 700 kat sevap verilir ama oruç başkadır, çünkü oruç bana mahsustur ve ecrini veririm” buyurmuştur.

Oruç tuttuğumuzda vücudumuzda neler olur?
google.com, pub-6086624941510237, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Oruç mide ve bağırsaklara iyi gelir

Oruçluyken gün içinde yemek yeme diye bir kavram yoktur yani bütün bir yıl boyunca mideniz ve bağırsaklarınız yorulsa da iftar ve şekerle aşırıya kaçmazsanız kendinizi idare edebilirsiniz.

Mide asidinin düzenlenmesi sayesinde sindirim sistemi daha iyi çalışır.

Ancak dediğimiz gibi iftar ve sahurda aşırıya kaçmamak, az ve yeterli miktarda yemek önemlidir.

Hafızayı güçlendirir

Oruç sırasında fiziksel ihtiyaçlardan uzaklaşma, beynimizin elindeki göreve odaklanmasını sağlar.Beden farkındalığına odaklanmak ve zaruri olmayan faaliyetlere odaklanan öğrenme, hafızamızı geliştirir.Az yemek, zihni açar ve kişisel gelişime katkı sağlar.

Ramazan ayında oruç tutmak beden ve ruh sağlığımız için iyidir.

Oruç, gün içinde insanları anlamayı, gün boyunca sabırlı olmayı öğretir, zihnimizin daha objektif çalışmasını sağlar.

Vücudumuz sindirime zaman harcamadan düşüncelerimizi hafızaya odaklar. Yaşlanmayı yavaşlatır.

Ayrıca Ramazan ayında oruç tutan kişilerde kan yağları ve kolesterol seviyeleri düştüğü için kan damarları kendi kendini onarır ve oruç sayesinde kan damarları temizlenir ve kan dolaşımı artar.

kanserle savaşır

Kanser, vücudun bir bölgesindeki birkaç anarşik hücrenin isyan etmesiyle başlar. Vücudumuz sürekli metabolizma ile meşgulse tüm vücudumuzu kontrol edemeyiz. Vücudun oruç tutmaması durumunda vücudun kontrol edecek zamanı vardır. kendisi. Böylece kötü fonksiyonlarına doğrudan müdahale ederek kanser hücrelerinin oluşumunu daha baştan engeller.

Kötü alışkanlıklardan kurtulmaya yardımcı olur .Oruç sırasında alkol tüketimi genellikle atlanır veya çok az bir miktara indirilir. Benzer şekilde gün içinde sigara içmek imkansızdır, bu nedenle dikkatli olursak içme fırsatı bulabiliriz. bu kötü alışkanlıklardan tamamen kurtulun. Ayrıca iftar ve sahur arasında isteklerinize dikkat edin. Eğer alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklarınız varsa Ramazan ayı daha sağlıklı bir hayata başlamak için güzel bir fırsattır.

Oruç tuttuğumuzda vücudumuzda neler olur?

Karaciğerin dinlenmesine yardımcı olur

7 gün 24 saat tükettiğimiz zararlı ve zararsız onlarca yiyecek ve içecek nedeniyle oldukça yorulan karaciğerimiz, oruç sırasında kendine biraz zaman ayırıp dinlenebilir; Bu dinlenme döneminde vücudumuz daha sağlıklı bir şekilde çalışabilir ve karaciğerimiz her zamankinden daha iyi çalışır.

Zihinsel aktiviteyi artırır

Beyinde yeni kök hücrelerin oluşmasını sağlayan oruç, Parkinson ve Alzheimer gibi ruhsal hastalıklara karşı koruma sağlayabilir. Bilimsel araştırmalar da oruç tutmanın zihinsel işlevi artırabileceğini gösteriyor.

cildi temizler

Sindirim sistemimizin temizlenmesine bağlı olarak tüm vücudumuz temizlenir. Yol boyunca karaciğerinizden ve böbreklerinizden toksinleri temizler. Böylece cildiniz temizlenir ve sivilcelerin giderilmesine katkıda bulunur.

sabrı öğretir

Oruç nedeniyle belirli bir süre hiçbir şey yememeye ve içmemeye alışmış bir kişinin sabrı sahtedir ve bu özellik kişilerin önemli bir psikolojik gelişimidir.

Yeme alışkanlıklarını oluşturur

Beslenme alışkanlıklarımızı geliştirin. Oruç, kötü beslenme alışkanlığı olan kişilerin beslenme alışkanlıklarını düzenler. Oruç, sağlıklı beslenme oluştururken yeme alışkanlıklarını düzenlemeye yardımcı olur.Bu, aşırı yeme alışkanlıklarını düzeltmeye ve obeziteyi önlemeye yardımcı olur. Bakın, Allah bize Ramazan orucunu verdi, Allah’ın Ramazan’da 30 gün oruç tutmamızı emretmesinin birçok sebebi var.

Akşam oruç tuttuğumuzda vücudumuza neler olduğundan bahsedelim, çok şaşıracaksınız.

3. ve 7. gün su için

Vücudunuz oruca alışmaya başlıyor Yağlar yenilip kan şekerine dönüştürülüyor Sahur ile İftar Arasında Su tüketimi azaldıkça vücut daha hızlı terler ve sıvı kaybı artar. Bu yüzden su alımınıza dikkat etmeyi unutmayın.8 günden 15 güne kadar vücudunuz oruca alışır.Vücudunuz artık 3. aşamayı geçmiştir ve vücut oruca neredeyse tamamen uyum sağlamıştır.Bu aşamanın olumlu yönleri vardır. vücut üzerindeki etkisi.” Günlük hayatımızda giderek daha fazla işlenmiş gıda satın aldığımızı ve vücudumuzun beslenme gibi önemli görevleri yerine getiremediğini söyledi. hastalığın üstünde. Vücudun daha önemli faaliyetlere, enfeksiyonlarla savaşmaya ve iyileşmeye odaklanmasını kolaylaştırır.

16 günden 30 güne kadar detoksifikasyon

Razeen Mahruf, Ramazan’ın ikinci yarısında kolon, böbrek ve deri zehirlenmelerinin ağrımaya başladığını, bu dönemde organların maksimum kapasiteye geri döndüğünü belirterek, hafıza, konsantrasyon ve enerjinin arttığını vurguladı. Yemek yeme süresi, gün doğumundan gün doğumuna kadar geçen süreyi kapsar ve size enerji artırıcı yiyecekler ve sıvılar tüketme fırsatı verir. Oruç tutmak, kaslarınızı korurken kilo vermenize yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, vücudunuz enerji için protein tüketmeye başladığında, gelişmiş açlık moduna geçer ve genellikle günlerce veya haftalarca aç kaldığınızda kaslarınızı kullanmaya başlar.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.